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  • 冷漠地跟橘皮說:滾

    2016-08-20 17:23:36 發布  作者:

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  • 如果小編說橘皮不分年齡
    你們肯定不相信的,對吧
    你們肯定覺得自己辣么瘦
    肯定沾不上這玩意吧
    傻(bie)孩(sha)子(le)


    自測一下
    ?1  橘皮初期
    站直后,用拇指和食指輕輕夾捏大腿內側或外側
    看見表皮肌膚出現凹凸不平的情況



    ?2  你!有!了!
    站立著,將身體微微轉動

    如果看見大腿、臀部的肌膚表面出現蓬松狀

    表示你已經有橘皮組織了



    ?3  跟隨已久
    如果不需要轉身或夾捏
    就可以明顯看見大腿肌膚表面的凹凸狀
    則表示橘皮組織已跟隨你很久了



    如何剝去“橘皮”
    ?1  有氧運動
    加速血液的循環
    例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等
    而不是做鍛練肌肉的重量訓練



    溫馨提示

    每天堅持60分鐘的騎自行車或者游泳
    可以減少脂肪沉積
    擺脫即將形成的橘皮組織
    促進血液循環,分解脂肪



    不要一開始使用健身器材,就拼命加重量
    這是鍛練肌肉的運動,會把肥肉推向皮膚
    使原本的肥肉練成壯碩的肌肉
    而原來凹凸不平的橘皮組織,不但不會改善,反而會更嚴重



    ?2  馬殺雞
    專業的按摩手法可以
    運動脂肪、燃燒脂肪、代謝多余脂肪
    是消除橘皮組織見效比較快的方法


    溫馨提示
    沐浴后,花上5-10分鐘時間
    針對有橘皮的身體部位進行重點按摩
    加速脂肪分解,使脂肪細胞的體積縮小
    從而消除橘皮紋

    如果你是一個lazy girl
    到瑞法斯養身館吧~
    專業按摩手法以及美膚美體等著你
    對了!會保養的你
    別忘了帶上一件~



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